写メ日記｜吉原高級ソープ【ヴェルサイユ】

２．脳から心臓へ血流を促す強化



※11/28の日記から続きです📓
まずはそちらを読んでね💜





これはただ単に改善方法としては心肺機能と
血行や血流の強化になります。
これはココで説明するよりは専門家等を
参考にすれば良いだけです。








簡単に言うと心肺機能の向上であれば水泳や
自転車やランニングやウォーキングだって
できちゃいますよね？







そんな運動メインです。簡単ですよね？
血行や血流であれば整体だったり
姿勢や冷えなどの体内温度になりますよね？








どれでもいいんです。アナタの出来る所から
ウォーキングしてみたりハードにサイクリング
など鍛えたり、整体行くのも良いですし！
普段から姿勢を気にしてみて下さい。
これだけで徐々に改善されます💪







私も食欲の秋だから、
Hな運動以外全くしてなくて
耳が痛い〜👂





一緒に頑張りましょう💪



明日からは
【視覚や聴覚等
の五感の刺激、
性的刺激が脳に伝わる
刺激強化】



を強化する方法について書いていきます📝

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